السلوك الإيجابي - 3 - ممارسة الإيجابية (حل)

السلوك الإيجابي - 3 - ممارسة الإيجابية

الاختبار التعليمي

1.أي مما يلي يعد من الأمثلة على كيفية تعاملك مع المواقف الصعبة بالسلوكيات الإيجابية؟

الجواب: 

التمتع بحس الفكاهة

2. صح أم خطأ: تعتبر الإيجابية العمياء من الطرق الجيدة للتعامل مع المواقف الصعبة لأنها تحفظ لك إيجابيتك طوال العملية.

الجواب:

خطأ

3. أكمل العبارة التالية: "إن الدراسة المتوازنة تعني التفكير بوضوح لأنك تستخدم قدرًا أكبر من ______"

الجواب:

المنطق

تقييم نهاية الوحدة

1.ما الطريقة المناسبة لكي تكافئ نفسك بعد إكمال مرحلة أساسية من حياتك؟

الجواب:

أكافئ نفسي عن طريق اقتطاع عشر دقائق من وقتي للقيام بشيء ممتع بالنسبة لي على غرار تصفح الانترنت أو قراءة فصل في كتاب.

2.تتمثل النصيحة الثانية في تطبيق الإيجابية لدعم تغيير السلوكيات في ممارسة حديث النفس الإيجابي ، ومن أمثلة حديث النفس الإيجابي ما يلي:

الجواب:

أستطيع إكمال هذا العمل في الميعاد النهائي لتسليم الأعمال.

3.بات من المهم أن تضع أهدافاً صغيرة وواقعية على المدى القصير لكي تحقق تغييراً سلوكياً وتقسم تلك الأهداف في مهام قابلة للتحقيق، أي من العبارات التالية ليس مثالاً على الهدف قصير المدى:

الجواب:

أريد أن أتوقف عن عادة التسويف حتى لا أترك الأمور لأخر لحظة. 

صحيح