السلوك الإيجابي - 4 - تطبيق الإيجابية (حل)

السلوك الإيجابي - 4 - تطبيق الإيجابية

الاختبار التعليمي

1. يعتبر تغيير مفرداتك وإعادة صياغة الموقف جانبًا هامًا من جوانب عملية حل المشاكل، فإعادة صياغة المشكلة إلى " ----------------" يعد مثالاً على:

الجواب:

الفرصة

2. ما العنصر المهم في العصف الذهني الذي يشجع على الحل الإيجابي للمشاكل؟

الجواب:

عدم توجيه النقد إلى الأفكار.

3.ما الخطوة النهائية لتطبيق الإيجابية على حل المشاكل؟

الجواب:

التصرف

تقييم نهاية الوحدة

1.ما فوائد المحافظة على سلوك إيجابي في موقف صعب؟ اختر كل ما ينطبق.
الجواب:
توتر أقلمشاكل صحية أقلعلاقات أفضل

2.تعتبر الإيجابية عنصرًا هامًا في عملية حل المشاكل، إلا أنه يجب التعامل مع الإيجابية بما يلي:
الجواب:
باعتدال

3. صح أم خطأ: من المهم أن تكون استباقيًا فيما يتعلق بالجوانب المتصلة ببحثك عن عمل، والتي تقع ضمن نطاق سيطرتك.
الجواب:
صح

السلوك الإيجابي - 3 - ممارسة الإيجابية (حل)

السلوك الإيجابي - 3 - ممارسة الإيجابية

الاختبار التعليمي

1.أي مما يلي يعد من الأمثلة على كيفية تعاملك مع المواقف الصعبة بالسلوكيات الإيجابية؟

الجواب: 

التمتع بحس الفكاهة

2. صح أم خطأ: تعتبر الإيجابية العمياء من الطرق الجيدة للتعامل مع المواقف الصعبة لأنها تحفظ لك إيجابيتك طوال العملية.

الجواب:

خطأ

3. أكمل العبارة التالية: "إن الدراسة المتوازنة تعني التفكير بوضوح لأنك تستخدم قدرًا أكبر من ______"

الجواب:

المنطق

تقييم نهاية الوحدة

1.ما الطريقة المناسبة لكي تكافئ نفسك بعد إكمال مرحلة أساسية من حياتك؟

الجواب:

أكافئ نفسي عن طريق اقتطاع عشر دقائق من وقتي للقيام بشيء ممتع بالنسبة لي على غرار تصفح الانترنت أو قراءة فصل في كتاب.

2.تتمثل النصيحة الثانية في تطبيق الإيجابية لدعم تغيير السلوكيات في ممارسة حديث النفس الإيجابي ، ومن أمثلة حديث النفس الإيجابي ما يلي:

الجواب:

أستطيع إكمال هذا العمل في الميعاد النهائي لتسليم الأعمال.

3.بات من المهم أن تضع أهدافاً صغيرة وواقعية على المدى القصير لكي تحقق تغييراً سلوكياً وتقسم تلك الأهداف في مهام قابلة للتحقيق، أي من العبارات التالية ليس مثالاً على الهدف قصير المدى:

الجواب:

أريد أن أتوقف عن عادة التسويف حتى لا أترك الأمور لأخر لحظة. 

صحيح

السلوك الإيجابي - 2 - تأثير الأفكار السلبية وكيفية التغلب عليها (حل)

السلوك الإيجابي - 2 - تأثير الأفكار السلبية وكيفية التغلب عليها

الاختبار التعليمي 

1.أيّ مما يلي يعتبر مثالًا على الأفكار السلبية الشائعة؟

الجواب:

التفكير الانفعالي

2. عندما لا تكون هناك احتمالية للنظر إلى الموقف من وجهة نظر مختلفة عن وجهة نظرك الخاصة، يعتبر هذا مثالًا على:

الجواب:

التفكير في الكل أو لا شيء

3. تعتبر "التوقعات غير المنطقية" من الأمثلة الشائعة للأفكار السلبية. فما هي التوقعات غير المنطقية؟

الجواب:

عبارات :"يفترض".

تقييم نهاية الوحدة

1. أيٌ مما يلي يعتبر أحد طرق الحفاظ على الإيجابية على المدى الطويل:
الجواب:
تجنب الرسائل السلبية

2. يعتبر اللوم من فئات التفكير السلبي الشائعة، وهو يعني:
الجواب:
الإفراط في تحمل المسئولية عن سلوكيات الآخرين.

3.أيّ ممايلي يعتبر مثلا على المراسم اليومية التي تشجع على الإيجابية؟ا
لجواب:
إعداد قائمة تضم بعض الأشياء الجميلة التي حدثت في اليوم السابق. 

صحيح

السلوك الإيجابي - 1 - بناء وتطوير الأفكار إيجابية (حل)

السلوك الإيجابي - 1 - بناء وتطوير الأفكار إيجابية

الاختبار التعليمي

1. يُعرف السلوك الإيجابي بأنه:

الجواب:

التمتع بحالة ذهنية تدفع لتقبل المواقف ونوايا البشر بطريقة إيجابية. 

2. ما هي بعض مكاسب السلوك الإيجابي؟ اختر كل ما ينطبق:

الجواب:

تعزيز الثقة بالنفس

علاقات شخصية قيمة

3. صح أم خطأ: يسهم السلوك الإيجابي في رفع فرص إصابتك بالأمراض لأنه يتطلب مجهودًا كبيرًا للحفاظ عليه.

الجواب:

خطأ

التقييم نهاية الوحدة

1.صح أم خطأ: يعتبر اكتساب السلوكيات الإيجابية من المهارات التي يمكن تعلمها.

الجواب:

صح

2. ما هي الأساليب التي يمكنك تجربتها لتبدأ في بناء السلوكيات الإيجابية؟ اختر كل ما ينطبق.

الجواب:

خلق قرارات إيجابية.

الحفاظ على حس الفكاهة.

التعبير عن الامتنان.

تحدي ومقاومة الأفكار السلبية.

3. ما الذي يعنيه خلق "مخزون" من الذكريات الإيجابية؟

الجواب:

تجميع قائمة بالذكريات الإيجابية لتستخدمها وقت الحاجة 

صحيح

التعريف بالسلسلة التدريبية لتهيئة طالبي العمل بالقطاع الخاص واستخدامها (حل)

التعريف بالسلسلة التدريبية لتهيئة طالبي العمل بالقطاع الخاص واستخدامها

الاختبار التعليمي

1.صح أم خطأ: من الفوائد الرئيسة للعمل في القطاع الخاص قلةُ أنواع الوظائف المتاحة.

الجواب: 

خطأ

2. أيٌّ مما يلي مطلوبٌ من أجل المحافظة على أهليتك في برنامج حافز؟ اختر كل ما ينطبق.

الجواب:

الرد والتعامل مع عرض عملٍ تلقيته على حسابك

تسجيل الدخول إلى الموقع أسبوعيًّا

حضور المقابلات الشخصية للوظائف

3. ما المجموعة أو الإدارة المسؤولة عن تنظيم وإدارة برنامج حافز؟

الجواب:

صندوق تنمية الموارد البشرية

تقييم نهاية الوحدة

1. أيٌّ مما يلي يعد إسمًا من أسماء باقات دورات حافز؟ اختر كل ما ينطبق.
الجواب:

باقة التجهُّز والاستعداد الوظيفي

باقة المهارات الأساسية الشخصية

باقة المهارات السلوكية

2. أيٌّ مما يأتي يمكن أن تُعَدَّ نصائح تساعدك على تحقيق الاستفادة القصوى من دورات حافز؟ اختر كل ما ينطبق.
الجواب:

تدوينُ الملاحظات

إكمالُ أسئلة المناقشة

إنهاءُ كل القراءات

3. إذا أجبت عن سؤالِ تحققٍ من التعلم إجابةً خاطئة فماذا ستفعل؟

الجواب:

مراجعةُ العناصر التي لست متأكدًا من صحتها